Mindfulness is voor mij belangrijk omdat het meer ruimte en bewustwording geeft. Ook sta ik dichter bij mezelf en kan ik meer richting geven aan mijn leven.
Ik heb een tweejarige mindfulness opleiding gevolgd aan de Academie voor Open Bewustzijn en ben erkend yogadocent.
Naast yoga en mindfulnesstraining geef ik mind-walks in de natuur. Hiervoor heb ik een mind-walk training gevolgd. Natuur heeft in de basis een rustgevende en ontspannende werking. Mindful wandelen bestaat uit meditatie, ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Het is een veilige, effectieve manier om je fysieke gezondheid en mentale fitheid te verbeteren.
Ik ben inmiddels 25 jaar werkzaam in de zorg. De afgelopen jaren ben ik me ook hierin meer gaan richten op mindfulness, aangezien dit een andere visie werpt op het omgaan met problemen en het bewust omgaan gedachten en gevoelens.
